domingo, 20 de diciembre de 2020

Especialista en medicina preventiva habló de su experiencia tras dejar de ducharse y cuestionó los baños frecuentes

«Perfectamente bien», responde el doctor James Hamblin a la pregunta de cómo se siente cinco años después de haber tomado la decisión de dejar de ducharse.

«Te acostumbras. Se siente normal», le dice a BBC Mundo desde Estados Unidos.

Hamblin tiene 37 años, es profesor de la escuela de Salud Pública de la Universidad de Yale y es especialista en medicina preventiva.

También es uno de los periodistas de la revista estadounidense The Atlantic, en la que escribió: I Quit Showering, and Life Continued (Dejé de ducharme y la vida continuó).

«Pasamos dos años completos de nuestras vidas bañándonos. ¿Cuánto de ese tiempo (y dinero y agua) es un desperdicio?», dice el artículo publicado en 2016.

Este año publicó otro que tituló: You’re Showering Too Much (Te estás duchando demasiado).

Y aunque insiste en que nunca dejemos de lavarnos las manos con jabón, cree que con otras partes del cuerpo no deberíamos ser tan persistentes.

No sólo conversamos sobre su decisión, sino sobre los cinco años de investigación que dieron como fruto el libro: Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less (Limpio: la nueva ciencia de la piel y la belleza de hacer menos), que publicó este año.

Y es que, de hecho, ambas cosas están entrelazadas.

Como un experimento
Por eso cuando le preguntamos por qué había dejado de ducharse, hace una pausa y responde:

¿Cuán necesario es bañarse casi todos los días y cuán necesarios son los productos que usamos al hacerlo.
«Bueno, es una historia larga y en realidad se necesita el libro para explicarla. Pero quería entender lo que sucede».

«Sé de muchas personas que se bañan muy poco. Sabía que era posible, pero quería intentarlo por mí mismo para ver cuál sería el efecto».

Y en 2015, tomó la decisión. ¿Qué notó? ¿Cuál ha sido el efecto?

«Otra vez es una respuesta larga», contesta. «Con el tiempo tu cuerpo se acostumbra cada vez más para que no huela tan mal si no usas desodorante y jabón».

«Y tu piel no se vuelve tan grasienta cuando dejas de usar jabones fuertes».

«Muchas personas usan champú para eliminar los aceites del cabello y después se aplican un acondicionador para colocar aceites sintéticos. Si logras romper ese círculo, tu cabello terminará viéndose de la manera que era cuando empezaste a usar esos productos».

«Pero lo principal es entender que toma tiempo (ver el efecto), no sucede de la noche a la mañana, no es inmediato».

Enfatiza que en su caso fue un proceso gradual: empezó a usar menos jabón, champú y desodorante y a bañarse con menos frecuencia, algo que solía hacer prácticamente todos los días.

«Hubo momentos en los que me quería duchar porque lo extrañaba, olía mal y sentía que tenía grasa. Pero eso empezó a pasarme cada vez menos«.

Y la razón es que a medida que usaba «menos y menos», empezó a necesitar «menos y menos».

Hace cuatro años

En su artículo de 2016, Hamblin escribió que «el olor de los cuerpos es producto de bacterias que viven en nuestra piel y se alimentan de las secreciones aceitosas del sudor y las glándulas sebáceas que están en la base de nuestros folículos pilosos».

Continuamente estamos siendo acechados por microbios, pero no todos nos causan problemas.
Al aplicar productos en nuestra piel y cabello todos los días se «altera una especie de equilibrio entre los aceites de la piel y las bacterias que viven» en ella.
«Cuando te duchas agresivamente, destruyes los ecosistemas. Se repueblan rápidamente, pero las especies quedan desequilibradas y tienden a favorecer los tipos de microbios que producen olor», explicó en el texto.

Pero, después de un tiempo, se da un proceso de regulación: «Tu ecosistema llega a un estado estable y dejas de oler mal (…) No hueles como agua de rosas (…) Simplemente hueles como una persona».

De hecho, en una entrevista publicada este año en la página de la Universidad de Yale, Hamblin aclaraba que no es que no oliera, sino que «las poblaciones de microbios en mi cuerpo no producen el clásico hedor corporal que siempre producían». ->>Vea más...

FUENTE: Con información de BBC Mundo - eldia.com.do
 

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